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Academias ao ar livre trazem benefícios aos munícipes

Publicado em 11/11/2016, Por Assessoria de Imprensa

A Administração de Sananduva através de suas Unidades de Saúde estão cuidando dos munícipes. Na academia ao ar livre localizada próximo ao Horto Florestal, junto ao Posto de Saúde São José Operário, com acompanhamento da Educadora Física, professora Alexandra, são desenvolvidas atividades físicas.

 

A atividade física na terceira idade tem sido considerada um importante componente de um estilo de vida saudável, devido particularmente a sua associação com diversos benefícios para a saúde física e mental.

Expectativa de vida

A população está crescendo no Brasil e no mundo. Com o aumento da expectativa de vida, houve crescimento da população de pessoas de maior idade que estão sentindo a necessidade de seguir um programa adequado de atividades físicas para a manutenção da saúde.

Exercícios na melhor idade

O exercício físico é benéfico em todas as idades, auxiliando sempre na manutenção saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Com o tempo, tem-se uma perda significativa, de todas as capacidades motoras, tais como: Flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora, força, além de uma grande perda da massa muscular e óssea resultando assim em um aumento da gordura corporal.

A atividade física na terceira idade entra como um elemento indispensável, para retardar o processo de envelhecimento e aprimoramento das qualidades que permitem realizar conforto, e independência nas atividades diárias. Além de proporcionar um melhor convívio social, melhor interação para desenvolver atividades culturais e recreativas e envolvimentos em projetos para idosos potencializando assim um envelhecimento ativo!

Benefícios dos exercícios para a 3ª idade:

• Autonomia e bem-estar;

• Aumento da massa muscular e óssea;

• Redução adiposa;

• Estimulo ao metabolismo;

• Combate ao processo inflamatório;

• Melhora das capacidades funcionais;

• Bem-estar físico e psicológico;

• Estimula aspectos cognitivos (atenção, memoria e percepção);

• Redução de doenças…


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